Vyber si
další krok_
ITFIT je jednoduchý systém pro lepší pohyb, sílu, mobilitu a techniku cviků. Tady najdeš hlavní rozcestník: kompletní Vault, kontrolu techniky a další obsah.
Nejdřív systém. Potom výkon.
Neřeším fitness jako cirkus. Řeším jednoduché principy, které se dají dělat dlouhodobě: mobilita, komplexní cviky, technika, kroky, režim a základní síla.
Co teď řešíš?
ITFIT Vault
Kompletní systém: mobilita, tréninky A/B, knihovna cviků, režim, hubnutí a ergonomie. Pro lidi, kteří chtějí jednoduchý plán a nechtějí pořád přemýšlet, co cvičit.
Kontrola techniky
Pošli krátké video cviku a dostaneš konkrétní zpětnou vazbu: co opravit, kde ztrácíš sílu a jaké jednoduché cue použít v dalším tréninku.
Instagram @figofit
Praktické cue, poznámky z tréninku, technika cviků a postupné skládání ITFIT systému.
Knihovna techniky
Postupně sem půjdou cue pro dřepy, kliky, shyby, hinge, swing, core a mobilitu. Zatím vzniká jako živý archiv.
Cue zdarma
Na Instagramu sdílím jednoduché tipy, které použiješ hned v dalším tréninku.
Vault jako systém
Ve Vaultu jsou principy poskládané do tréninku, mobility, režimu a dlouhodobého postupu.
Kontrola techniky
Když chceš vědět, jak to vypadá konkrétně u tebe, pošleš video a dostaneš zpětnou vazbu.
Nevíš, čím začít?
Napiš mi krátce, co řešíš: techniku, plán, bolest při cviku, hubnutí, návrat ke cvičení nebo jen lepší systém.